반응형 자몽에이드 만들기1 자몽 다이어트? 이 외 5가지 자몽의 효능 (+ 맛있게 먹는 방법) 자몽은 속이 붉은 빛이 도는 오렌지 처럼 생겼습니다. 오렌지와 포멜로라는 식물이 자연교배하여 크기가 크고 새콤한 맛이 특징입니다. 자몽은 시트러스 류 과일답게 비타민 C가 매우 풍부한 과일입니다. 이 외에도 자몽이 우리 몸에 미치는 효능을 더 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과가 크다. 자몽은 지방을 태우는 식품으로 알려져있는데, 이 소문을 사실입니다. 한 논문에 따르면 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21288350/) 같은 식사를 하고 자몽을 섭취하였을 때, 허리둘레가 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 또한 자몽은 칼로리가 상당히 낮습니다. 100g당 42kcal 이며 자몽 또한 대부분이 수분으로 구성되어 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감이 상당히 높으며 이로인해.. 2022. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
